Вы просматриваете: Главная > Развитие и воспитание > НУЖНО ЛИ ЗАСТАВЛЯТЬ РЕБЕНКА ЕСТЬ?

НУЖНО ЛИ ЗАСТАВЛЯТЬ РЕБЕНКА ЕСТЬ?

Наверное, все родители, а также бабушки и дедушки сталкивались с таким периодом, когда любимое чадо отказывается от еды, или все время просит одни макароны,или, как кажется взрослым, слишком мало ест. Что делать в таких случаях, и почему так бывает? Давайте разберемся.

1. Нужно ли заставлять ребенка есть, когда он не хочет?
Наверняка первое, что приходит на ум, когда ребенок отказывается есть — это настоять, или пообещать сладкое в награду за съеденное, либо, когда силы и терпение родителей иссякают, вспоминаем и угрозы, и наказания-лишения…

А что в это время происходит с малышом?
Во время еды происходят важные процессы. Пища должна спокойно пройти в желудок, перевариться, усвоиться так, чтобы полезные вещества попали в кровь и т.д. Другими словами, правильный прием еды является одним из факторов хорошего здоровья ребенка.
Если во время еды ребенок получает негативные эмоции, пища не только не переваривается, она носит разрушительный характер. Да, да! У ребенка, который со слезами кушает, мало того, что нарушается психика, у него еще вырабатывается рвотный рефлекс, происходит нарушение обмена веществ и др. Его может тошнить при виде вкусных, на ваш взгляд блюд. Он навсегда отказывается кушать полезные продукты. А вот от конфеток, которые вы предлагаете взамен съеденной насильно порции каши, не откажется никогда!

Что же делать??
Существует мнение, что ребенок голодным не останется. Не хочет сейчас — захочет позже. Конечно, это дилемма для родителей, которым важна дисциплина и режим. НО! В вопросе питания потребности и чувства ребенка все же важнее почасового режима, удобного родителям. К тому же, дав ребенку возможность самому выбрать и установить в течение пары недель СВОЙ режим питания (соответственно, при этом может измениться график прогулок и сна), Вы решите две проблемы сразу: наладите процесс приема пищи, и удовлетворите потребность ребенка в самостоятельном принятии решений.Кто знает, может, ребенок в итоге и сам придет к ранее установленному режиму, но сделает это САМ и поэтому будет относится к его выполнению лояльно))

И, конечно же, мамам нужно просто постараться разнообразить малышу его пищевой рацион. Для этого найдите вкусные и полезные рецепты для деток разной возрастной группы. Приготовьте с любовью и накормите в спокойной обстановке, беседуя с ребенком. Конечно, нужно проявить много терпения и потратить немало времени, чтобы ребенок научился кушать.
Диетологи настоятельно рекомендуют мамам, чтобы они искали альтернативу конфетам, пирожкам, тортикам и другим сладостям.
Также маленьким капризулям полезно давать возможность выбора блюда. Заранее продумайте свои возможности и предлагайте крохе на выбор пару блюд, равноценных по Вашему мнению. Например, что ты хочешь на завтрак: овсяную кашу, или манную? Или овсянку с бананом, или с вареньем? Когда малыш делает выбор сам, он охотнее идет на компромисс.

2. Нужно ли заставлять ребенка съедать больше?
По сравнению с родительскими ожиданиями, дети едят очень мало. Порция еды для дошкольника может составлять всего одну четвертую или одну третью часть взрослой порции. И важно не заставить ребенка есть больше, а сделать так, чтобы он получал здоровое питание.
Ребенок должен за день получать еду из каждой группы пищевой пирамиды (зерновые продукты, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи). Например, если ребенок съел в обед много макарон, не давайте ему больше углеводной пищи, лучше дать что-то содержащее белок (сыр, йогурт и т.д.) И если ребенок получает здоровое сбалансированное питание, позвольте ему самому определять количество съедаемой пищи и количество потребляемых калорий.
Ни в коем случае не повышайте искусственно жирность детского блюда (некоторые родители кладут слишком много сливочного масла в кашу, или готовят жирную рыбу или мясо в надежде, что пусть небольшая съеденная порция, но обеспечить требуемое количество калорий)!!! Во-первых, это огромная нагрузка на печень, во-вторых, ребенок может вообще отказаться от такой тяжелой еды.

3. Как быть, если ребенок согласен есть только что-то одно?
Сколько бы Вы ни придумывали интересных и привлекательных полезных блюд, а малыш просит всегда макароны? Как же быть, ведь макароны не обеспечат малыша всеми необходимыми ему питательными веществами, не говоря уже о витаминах!?

И эта задача имеет решение. Проявите смекалку: способов приготовить разнообразные и питательные блюда с участием макарон огромное множество! Макароны со сливочным соусом и сыром, макароны по-флотски (или болоньезе), макароны с подливой из измельченных овощей, полезный овощной супчик с вермишелью, молочные супы, макароны со сладкими соусами из ягод, сливок, творога…. Перечислять можно бесконечно, да еще и форм макарон великое множество, есть с чем пофантазировать)))

Так что, дорогие заботливые родители, всегда можно найти выход из, казалось бы, самой трудной ситуации)) Главное — идти на компромисс с собственным ребенком, а не отстаивать свои ценности, и ребенок, глядя на Вас, научится действовать также.


Оставить отзыв